Prevenirea prostatita la barbati — o necesitate în ziua de azi, deoarece de la 30 până la 50% reprezentanți ai sexului puternic-un fel sau altul suferă de această boală.
General de măsuri preventive în acest caz se împart în:
- primare, concepute pentru a preveni apariția prostatitei;
- secundare, destinate pentru cei care au depistat aceasta boala, si care au nevoie de a nu permite trecerea în faza cronică.
Primar profilaxia prostatitei
De multe ori prostatita provoacă procesele stagnante, care apar în prostată. Ea nu este suficient de bine spălate prin sângele în sine, și, prin urmare, slab aprovizionat cu oxigen. Acest lucru duce la proasta funcționare a prostatei. Prin urmare, bărbații, care a forțat un număr mare de timp pentru a petrece stând, expuse la un risc mare. Pentru prevenirea prostatitei ei ar trebui să facă exerciții fizice. Ele contribuie la fluxul de sânge, ceea ce duce la o îmbunătățire a tonusului muscular glandele, normalizarea secretorie de activitate.
Cel mai simplu exercițiu care se poate face pentru prevenirea prostatita — este de a reduce muschii anusului. Pentru a înțelege mai bine despre ce fel de mușchi este vorba de necesitatea de urinare pe timp de întârziere jet. Acest lucru va provoca o tensiune de o anumita grupa de muschi. Anume acestea ar trebui să fie în mod regulat tulpina, pentru a crește fluxul de sânge la fier.
Pentru început, puteți încerca pentru a face consecutive de 10 bucăți. Acesta este doar la prima vedere pare simplu. De la faptul ca muschii nu sunt pregatiti, poate apărea un disconfort. Trebuie să ia o regulă și de a face în ziua de 5 ori în 30 de bucăți, de exemplu, în timpul de spălare, în drum spre casă sau la locul de muncă. Când exercițiu încetează de a provoca disconfort, poate fi o abordare efectua până la 100 de bucăți.
Acesta este doar un exercitiu, care trebuie să fie făcut cu scopul de a preveni prostatita la bărbați. A propus lui doctor Popice. În plus, există o mulțime de alte exerciții care contribuie la fluxul de sânge de la acest organ.
De exemplu, pentru prevenirea prostatitei se poate efectua:
- sărituri;
- genuflexiuni;
- largi mahi picioare;
- "mesteacan";
- "bicicleta".
Exerciții puteți completa de plimbări. Și ar trebui să se facă cât mai des. Bărbații, cei care fac plimbări pe jos, cu greu vor suferi de prostatita. Minimă "distanța" pe care trebuie să treacă pentru prevenirea prostatitei — 4 km pe zi.
Decât se completează cu exerciții fizice?
Duș
Primar prevenirea prostatita la barbati presupune și alte tratamente, cum ar fi cabină de duș de contrast, care vizează zona perineului. Această procedură este perfect îmbunătățește fluxul de sânge în fier. Se face este foarte simplu. Pe picioare se îndreaptă fluxul de apă de la duș și se schimbă periodic temperatura: 30seconds — cald, aproape de apă caldă, de 15 secunde — cool, la temperatura camerei. Procedura nu trebuie să dureze mai mult de 5 minute. Ei face cel mai bine înainte de culcare.
Masaj de prostata
Foarte util pentru prevenirea prostatita la bărbați va fi de masaj zona perineala. Face mai bine culcat. Trebuie să găsească o mica zona dintre anus si scrot (mai aproape de anus). Sub scrot este pelvină a osului. Pe acea zona, unde se termină și trebuie să facă un efort, dar nu excesive. Masaj ar trebui să se facă de 4-5 minute, cel mai bine seara, după contrast dus inainte de culcare. Aceste proceduri pentru a da bun fluxul de sânge la prostata. Și dacă le faci în mod constant, prostatitei pot fi evitate.
Constanta viața sexuală
Un rol important pentru sănătatea bărbaților, și, prin urmare, pentru prevenirea prostatita, are sex. Frecvența și caracterul vieții sexuale afectează starea de prostată în mod direct. Dar într-o extremă intra nu este în valoare de: contactele sexuale dezordonate vor deveni o sursă suplimentară de infecție. În mod negativ starea de sănătate de prostată se reflectă și o lungă perioadă de abstinență, intenția de amânare sau de întrerupere a actului. Prin urmare, o opțiune ideală pentru prevenirea prostatita la bărbați este măsurată o dată sexul regulat, și cu un partener stabil.
Nutriție adecvată
Reduce riscul de boli de prostatita, și o alimentație sănătoasă. Dacă evitați excesiv calorică și alimente picante, și diversifice dieta, atunci boala nu va fi mai multe "portiță" pentru a pătrunde în organism. În meniul de fiecare bărbat trebuie să fie prezente legume, fructe, semințe de dovleac, fructe de mare, usturoi, nuci. Consumul de băuturi alcoolice (bere — în special) ar trebui să fie reduse la minimum. Nu este recomandat și excesiv de cafea. Printre altele, aveți nevoie pentru a evita hipotermie organismului. Bărbații nu trebuie să se scalde în apă rece sau de a sta la rece, acoperite.
Profilaxia prostatitei
Dar în cazul în care boala încă nu putea fi evitat, după vindecare este nevoie de a reflecta cu privire la prevenția secundară a prostatitei. Ea include următoarele activități:
- Primirea medicamentelor;
- Vizite regulate la medic-urolog, indiferent de prezente simptomele clinice de boală sau nu;
- Regulat de studiu 1 dată în 3 luni (recomandat în primul an după ce a fost efectuat un tratament complex). În următorii 3 ani a vizita urolog ar trebui să fie de 1 dată în jumătate de an;
- După 40 de ani omul trebuie să fie, în mod obligatoriu, face ECOGRAFIE de prostată.
Profilaxia prostatitei cronice de orice medicamente se administrează numai de către medicul dumneavoastră. Administrarea lor trebuie să facă regulat. Pentru prevenirea prostatitei sunt numiți de medicamente care influențează metabolismul în prostată, și corectoare urodinamică. Când inflamatorie etiologia bolii sunt numiți de medicamente anti-inflamatorii, a căror acțiune selectivă are drept scop îmbunătățirea stării anume de prostată. Recepție medicamente antivirale avertizează prostatita infecțioase de natură. Dacă în istoricul bolii prostatitei bacteriene naturii pacientul prezintă antimicrobiene. Pentru prevenirea prostatitei sunt numiți și Suplimente alimentare. Ele stimulează fluxul de sânge la prostată, previn inflamatia.
Deosebit de rând este necesar să se aloce un masaj de prostata. Nu este doar o metodă de tratament, dar și o metodă de prevenire a prostatitei. În esență, masajul este mecanic de impact, foarte asemănătoare cu palparea de prostată în diagnosticarea. În timpul masajului se produce iritarea terminatiilor nervoase și extinderea vaselor de sange. Acest lucru duce la o îmbunătățire a circulației sanguine a organului, mai intens fluxul de substanțe nutritive și de oxigen. Rezultatul final va fi accelerarea proceselor de recuperare. Curs de masaj presupune de la 8 la 10 de proceduri. Sunt organizate acestea prin intermediul a doua zi. De obicei, după 5 sesiuni observate rezultate pozitive. Re-curs petrec aproximativ 3 săptămâni după prima. El are nevoie pentru a fixa rezultatul.
Și încă un moment important: prostatita — este una dintre cele mai perfide boli comune la bărbați, iar cel mai mare, și moderată de categoria de vârstă. Prin urmare, măsuri preventive pentru a preveni boala nu este nevoie de a amâna pentru mai târziu. În special, aceasta se referă la acei oameni care conduc un stil de viata sedentar, predispuse la stres și hipotermie.